在乳制品,水果,蔬菜,瘦肉,內臟,香蕉,葡萄干中都含有豐富的鉀.

含鉀食物分布很廣，幾乎所有的動植物中均含鉀，尤以豆類、蔬菜、水果的含量最高。豆類含鉀量高的主要有黃豆、青豆、綠豆、蠶豆等；蔬菜中含鉀多的是菠菜、山藥、土豆、芹菜、大蔥等；水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子等。另外茶葉、花椒中含鉀也很豐富。低鉀患者最好能找到病因，這樣補鉀才會有效，如不能找到病因，補鉀的效果就不確定。低鉀患者還要注意不要喝太多的水，喝水適度就好，喝水過多會導致排尿增多，導致缺鉀更嚴重。

很多新鮮的蔬菜和水果中都含有鉀離子，其中香蕉中鉀離子含量較高。其他的還有橘子、草莓、柚子、西瓜等。蔬菜中芹菜、海帶、紫菜、青菜等都含有，可以通過日常飲食補充。以上是對“吃什么能補鉀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，建議你最好食療吧。。。西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果。蔬菜中的青菜、芹菜、大蔥、馬鈴薯、毛豆、青蒜等含鉀也豐富；綠豆、赤小豆、蠶豆、黑豆、扁豆以及海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米面、蕎麥面、向日葵籽中也含有一定量的鉀。夏天多飲茶也很有好處，因為茶葉中含鉀豐富。

蔬菜、水果和奶制品里都含有鉀。鉀的良好食物來源包括香蕉、橘子、美國甜瓜、干杏、南瓜和低脂酸奶酪。