越吃越瘦妙招1．蘋果餐只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2．煮雞蛋減肥法一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。3．酸奶減肥法一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

你好，你平時要多參加體育活動，對身體好，也可以瘦身。平時飲食以清淡為主，盡量不要吃油膩油炸的食品。多吃些水果，少吃點飯。這樣瘦身效果會好。

吃什么能瘦身我來說說，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......指導意見：其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以慢跑最佳我對于吃什么能瘦身的解答如上，祝健康

您好：首先，選擇含糖較少的水果。青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，屬于低糖型水果。香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的屬于中等含糖量水果；此外香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

建議每天都跑步半小時的，或許其他的運動。瑜伽也是減肥中一種很有效的方法。平時一定要多喝水，吃飯前喝一碗湯，吃飯的速度保持在20分鐘，不要吃太快。睡覺前2小時不建議進食，只可以喝水。減肥在于持之以恒，祝你成功。