飲食不規(guī)律壓力大上火,吃啥食物緩解?
我一直以來(lái)吃飯不準(zhǔn)時(shí),而且大概一天吃一頓,最近壓力也大,內(nèi)火比較大,好像是上火了,要吃點(diǎn)什么能緩解一下啊?我指的是食物,水果,湯和粥什么的。別跟我說(shuō)去看醫(yī)生之類(lèi)的話(huà)。
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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飲食不規(guī)律且壓力大導(dǎo)致上火,可通過(guò)食用一些食物、水果、湯和粥來(lái)緩解,如苦瓜、雪梨、綠豆湯、百合粥、菊花茶等。 1.苦瓜:苦瓜味苦性寒,能清熱解毒、瀉火明目。富含維生素 C 和多種礦物質(zhì),有助于清除體內(nèi)熱毒。 2.雪梨:性涼,具有潤(rùn)肺止咳、清熱降火的作用。其水分充足,能補(bǔ)充身體所需水分,緩解上火引起的咽喉不適。 3.綠豆湯:綠豆有清熱解毒、消暑利水的功效。煮成湯飲用,可幫助清除體內(nèi)火氣,減輕燥熱。 4.百合粥:百合能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神。煮粥食用,可滋養(yǎng)身體,緩解因上火導(dǎo)致的心煩失眠。 5.菊花茶:菊花有疏散風(fēng)熱、清肝明目、清熱解毒的作用。適量飲用菊花茶,對(duì)上火癥狀有一定的改善。 飲食不規(guī)律和壓力大容易導(dǎo)致身體失衡,除了通過(guò)上述食物調(diào)理,還應(yīng)注意保持良好的作息和心態(tài),讓身體盡快恢復(fù)正常狀態(tài)。
2025-01-08 19:44
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回答4
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,喝金銀花水是可以降火的。還可以喝蓮子心泡水,或者是菊花茶,綠豆也是清熱降火的,煮粥的時(shí)候可以放一點(diǎn)。苦瓜、甘藍(lán)菜都是降火的。
2015-12-08 15:13
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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能去火,還有蓮子芯泡茶,松針泡茶,苦丁茶,菊花,外面都有買(mǎi)的,直接是包裝的茶葉。女孩子的話(huà)就苦丁茶吧,既去火又減肥,不是很苦的,少泡點(diǎn),很清口。
2015-12-08 14:17
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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你不防去超市買(mǎi)些桃花,泡水喝每天,保證你通便,再吃點(diǎn)梨子喲.有時(shí)一些降火的藥還傷正氣,所以你不防試試我說(shuō)的這個(gè)方法喲.
2015-12-08 06:39
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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多喝水!多吃水果還有可以買(mǎi)些降火藥吃吃
2015-12-08 05:43
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題,你可能感興趣
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