從表現看，首先考慮腰肌勞損的，平時不要久坐，注意姿勢和體位，不要受涼和勞累，規律的鍛煉，如游泳，太極拳。還可以針灸理療，補充鈣和維生素D。提問者對于答案的評價：askMDBBB：那用藥物呢

腰背部的疼痛比較常見的原因是由于腰椎間盤突出或者腰肌扭傷，根據你的這個描述情況來看，彎腰的時候疼痛有所加重通常來說考慮腰椎間盤突出你現在的這個情況平時應該注意休息避免有太多的彎腰，另外最好去醫院檢查一個腰椎x線片子看一看條件可以的話先去做一個牽引治療。現在來看應該還不是很嚴重。

你好您的問題應該不是腰間盤突出的腰間盤突出一定是要有坐骨神經痛的癥狀的您現在沒有就是慢性腰肌勞損引起的醫生詢問：

你好腰肌勞損建議進行理療可選擇針灸、按摩以及治療儀器的治療，平時要多注意休息以上是對“腰肌勞損還是腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好你現在不要擔心要是腰部疼痛以及不敢彎腰的話你檢查一下腰椎間盤的話有大小腿的疼痛麻木的腰肌勞損局部疼痛你可以做個片子不過你這個年紀腰椎突出問題不大勞損可能性大飲食高蛋白營養飲食以及用些藥物吃上的你可以用些筋骨痛消丸吃上以及外抹一些扶他林試試的醫生詢問：