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回答1
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尤勁松 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
腦病專科
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有助于遠離臉部麻木困擾的5種營養食物有菠菜、牛奶、魚類、香蕉、核桃等。 1.菠菜：富含維生素B族、鐵等營養物質，維生素B族對神經系統的正常運作至關重要，能營養神經，有助于改善臉部麻木癥狀。 2.牛奶：是優質蛋白質和鈣的良好來源，鈣對于維持神經肌肉的興奮性有重要作用，蛋白質則是身體細胞修復和再生的基礎，可促進受損神經的恢復。 3.魚類：如三文魚、鱈魚等，含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是歐米伽-3脂肪酸，具有抗炎特性，能保護神經免受損傷，對緩解臉部麻木有幫助。 4.香蕉：含有豐富的鉀元素，鉀能調節體內滲透壓和酸堿平衡，維持神經肌肉的正常功能，適量食用香蕉可改善神經傳導。 5.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素E等營養成分，具有滋養腦細胞、增強腦功能的作用，對神經系統健康有益，可輔助緩解臉部麻木。 以上5種食物通過提供不同的營養成分，對神經系統起到滋養和保護作用，從而在一定程度上幫助遠離臉部麻木困擾。但如果臉部麻木癥狀持續或加重，應及時就醫。
2025-03-05 12:17
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