健康指導：您好，每個人身高生長的時間不同，在生長發育階段在飲食營養上應當要注意營養均衡，多吃含鈣高的食物，如牛奶、酸奶、海帶、紫菜、大豆、豆腐等，多吃含蛋白質含量高的食物，如雞蛋、牛肉、蝦、魚肉等的食物。

健康指導：您好，根據您的年齡來看，您目前的身高還是處于正常的范圍的，而且您現在還是處于生長發育的旺盛時期，所以對此建議您不用盲目擔心，日常注意補充富含鈣質和優質蛋白質的食物，并且堅持適量的下肢運動即可。

多吃牛肉.雞肉.黃豆.多喝牛奶.多吃蔬果.堅持每天都做運動.如打籃球,引體向上等運動對增高有幫助.

健康指導：快速增高是不現實的影響身高的因素很多，如遺傳、營養條件、運動、所處環境、生活習慣、種族等。影響身高的后天因素中，最多的是體育運動。要給孩子創造良好的心理身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長，骨頭均已完成骨化，身高就停止增長了

對于身高來說，本身和遺傳是有很大的關系的，另外和后天的環境，睡眠，飲食營養等都是有關系的，就你的生理年齡來說，還有很大的成長空間，必須要好好把握我建議你首先是注意自己的飲食營養，多吃一些富含蛋白質，鈣質的食物，也可以適當的服用一些鈣片，另外建議你多參加體育鍛煉，保證自己充足的睡眠時間是關鍵醫生詢問：