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            12歲女孩身高145cm體重35kg,如何減重15斤且不影響學習?

            兒童學習障礙

            我是一個小女孩12歲,身高145體重35?我是一個小女孩12歲,身高145體重35kg上六年級了,怎樣既不耽誤學習又能減15斤呢?謝謝您醫(yī)生!。

            • 回答3

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉保福 主治醫(yī)師

              威縣常屯衛(wèi)生院

              一級甲等

              婦產科

              對于 12 歲女孩既想減重又不耽誤學習,可從飲食、運動、睡眠、心理和習慣這幾個方面著手。 1. 飲食:保證營養(yǎng)均衡,增加蔬菜、水果攝入,減少高熱量、高脂肪、高糖食物,如炸雞、巧克力、薯片等。 2. 運動:利用課間或課后時間進行適量運動,如跳繩、慢跑、羽毛球等,每次 30 分鐘以上。 3. 睡眠:保證每天 9 小時左右的充足睡眠,有利于新陳代謝和身體發(fā)育。 4. 心理:保持積極樂觀的心態(tài),避免因減重產生焦慮,影響學習和生活。 5. 習慣:養(yǎng)成良好的坐姿和站姿,避免久坐,課間多活動。 總之,減重需要長期堅持,循序漸進,不能急于求成。在這個過程中,要以身體健康和學業(yè)為重,如有需要,可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

              2025-02-04 11:54
            • 回答2

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              李希弘 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              根據(jù)描述你是一名學生12歲體重35公斤不算胖,因為正在長身體的時候我建議你年齡大一點再減你現(xiàn)在可以多鍛煉這樣可能會好一點

              2016-02-26 05:55
            • 回答1

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              張俊相 住院醫(yī)師

              威縣婦女兒童醫(yī)院

              二級甲等

              外科

              要想減肥的話,平時應經(jīng)常堅持做瘦身運動,在飲食方面也要注意,切記不要吃高熱量,高脂肪的食物,應多吃蔬菜水果。

              2016-02-26 00:37
            就醫(yī)問藥

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            什么是兒童學習障礙?   兒童學習障礙(learning disabilities,LD)是一組異質性綜合征,指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙,推測是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運動能力的缺陷,學習困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»

            意識障礙 失語
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            • 高春錦

              主任醫(yī)師 教授

              首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

              擅長:缺血缺氧性疾病、一氧化碳及其它有害氣體中毒、組織損傷的修復與 詳情»

            • 陳文明

              主任醫(yī)師 教授

              廣東三九腦科醫(yī)院

              擅長:     血管病的超時期、系統(tǒng) 詳情»

            • 徐世定

              主任醫(yī)師 副教授

              上海市第六人民醫(yī)院

              擅長:腦血管病的防治包括蛛網(wǎng)膜下腔出血的介入治療,各類震顫疾病的鑒 詳情»

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            洪紹蒙

            洪紹蒙 / 主任醫(yī)師

            擅長:主攻專業(yè)是神經(jīng)內科和心血管內科。擅長腦萎縮、共濟失調、腦癱、腦發(fā)育不全、精神發(fā)育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質病變、癲癇、多發(fā)性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經(jīng)萎縮、重癥肌無力、進行性肌營養(yǎng)不良、周圍神經(jīng)損傷、運動神經(jīng)元病、帕金森病等神經(jīng)疾病的診治,水平在國內處于領先地位。

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            蘇鎮(zhèn)培

            蘇鎮(zhèn)培 / 主任醫(yī)師

            擅長:帕金森 三叉神經(jīng)痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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            張雙國

            張雙國 / 副主任醫(yī)師

            擅長:癲癇綜合征、原發(fā)性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛等。 對神經(jīng)科常見病、多發(fā)病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經(jīng)驗及能力。。

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