人體的一起活動(dòng)是需要能量的，最直接的能量來(lái)源于主食米面分解后產(chǎn)生的葡萄糖，當(dāng)機(jī)體無(wú)法攝取碳水化合物時(shí)就會(huì)分解蛋白質(zhì)獲得能量。但一頓不吃主食不會(huì)造成蛋白質(zhì)浪費(fèi)，但長(zhǎng)期的話就會(huì)。

人體每天的蛋白質(zhì)需要量是保持動(dòng)態(tài)平衡的。如果攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，就會(huì)有部分蛋白作為熱量被消耗掉。所以說(shuō)，過(guò)多的攝入蛋白質(zhì)確實(shí)是一種浪費(fèi)的。

飲食不能單一需要多樣化，才能營(yíng)養(yǎng)均衡，也可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分均衡吸收。吃高蛋白食物前最好先喝一點(diǎn)湯，有利于吸收。

你好，是不會(huì)造成浪費(fèi)的，不過(guò)高蛋白的食物食用最好配合蔬菜進(jìn)食促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收，對(duì)身體更有好處。