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回答1
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劉小民 醫師
中北大學醫院
二級甲等
內科
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高蛋白的食物有很多,比如蛋類、奶類、肉類、豆類、堅果類等。 1.蛋類:雞蛋是優質蛋白質的良好來源,其蛋白質含量較高,且氨基酸組成與人體接近,易于吸收。鴨蛋、鵝蛋等也富含蛋白質。 2.奶類:牛奶中的蛋白質屬于優質蛋白,包括酪蛋白和乳清蛋白。羊奶、酸奶等奶制品同樣含有豐富的蛋白質。 3.肉類:雞肉、牛肉、豬肉等肉類富含蛋白質,尤其是瘦肉部分。 4.豆類:大豆及其制品如豆腐、豆漿等,蛋白質含量豐富,是植物蛋白的重要來源。 5.堅果類:杏仁、核桃、腰果等堅果含有一定量的蛋白質,同時還富含健康的脂肪和其他營養成分。 合理攝入富含高蛋白的食物,有助于維持身體的正常生理功能和健康狀態,但也要注意適量和均衡飲食。
2024-10-21 17:42
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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蛋類,魚蝦,豆制品~~但是如果是給寶寶吃,要注意寶寶是不是會海鮮過敏或者蛋白過敏~~第一次吃量一定要少一些!還有就是看你家寶寶快五個月了,寶寶是要滿六個月才能添加輔食的,而且輔食添加是有順序的!
2024-10-21 17:42
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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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海產品中蛋白質含量最高的應該是魷魚,蛋白質含量極為豐富。蛋清類物質也含有教高的蛋白質。我們平常的食物中含高蛋白的也就是肉類,豆類,奶類,還有芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等等。
2024-10-21 17:42
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回答4
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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螞蟻,蠶,蛹、魷魚蛋白質含量極為豐富。蛋清類物質也含有教高的蛋白質。我們平常的食物中含高蛋白的也就是肉類,豆類,奶類,還有芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等等。
2024-10-21 17:42
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回答5
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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白蛋白太低,有肺炎,肺氣腫,肺積水首先您應該看看他的肝臟是否有問題,如果肝臟沒有問題的話,僅僅是因為身體的消耗導致的白蛋白的過低,那么飲食上只能起的作用很慢,臨床上可以采取輸白蛋白的方式更快的補充蛋白,平時飲食上可以吃一些含優質蛋白很高的食物,比如豆類,瘦肉,魚肉,奶、蛋,這些都是蛋白含量豐富的食物。。。
2024-10-22 01:58
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