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            哪些食物富含高蛋白?

            哪些食物含高蛋白

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉小民 醫師

              中北大學醫院

              二級甲等

              內科

              高蛋白的食物有很多,比如蛋類、奶類、肉類、豆類、堅果類等。 1.蛋類:雞蛋是優質蛋白質的良好來源,其蛋白質含量較高,且氨基酸組成與人體接近,易于吸收。鴨蛋、鵝蛋等也富含蛋白質。 2.奶類:牛奶中的蛋白質屬于優質蛋白,包括酪蛋白和乳清蛋白。羊奶、酸奶等奶制品同樣含有豐富的蛋白質。 3.肉類:雞肉、牛肉、豬肉等肉類富含蛋白質,尤其是瘦肉部分。 4.豆類:大豆及其制品如豆腐、豆漿等,蛋白質含量豐富,是植物蛋白的重要來源。 5.堅果類:杏仁、核桃、腰果等堅果含有一定量的蛋白質,同時還富含健康的脂肪和其他營養成分。 合理攝入富含高蛋白的食物,有助于維持身體的正常生理功能和健康狀態,但也要注意適量和均衡飲食。

              2024-10-21 17:42
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              蛋類,魚蝦,豆制品~~但是如果是給寶寶吃,要注意寶寶是不是會海鮮過敏或者蛋白過敏~~第一次吃量一定要少一些!還有就是看你家寶寶快五個月了,寶寶是要滿六個月才能添加輔食的,而且輔食添加是有順序的!

              2024-10-21 17:42
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              海產品中蛋白質含量最高的應該是魷魚,蛋白質含量極為豐富。蛋清類物質也含有教高的蛋白質。我們平常的食物中含高蛋白的也就是肉類,豆類,奶類,還有芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等等。

              2024-10-21 17:42
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孟慶福 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              螞蟻,蠶,蛹、魷魚蛋白質含量極為豐富。蛋清類物質也含有教高的蛋白質。我們平常的食物中含高蛋白的也就是肉類,豆類,奶類,還有芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等等。

              2024-10-21 17:42
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              白蛋白太低,有肺炎,肺氣腫,肺積水首先您應該看看他的肝臟是否有問題,如果肝臟沒有問題的話,僅僅是因為身體的消耗導致的白蛋白的過低,那么飲食上只能起的作用很慢,臨床上可以采取輸白蛋白的方式更快的補充蛋白,平時飲食上可以吃一些含優質蛋白很高的食物,比如豆類,瘦肉,魚肉,奶、蛋,這些都是蛋白含量豐富的食物。。。

              2024-10-22 01:58
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫師

            擅長:冠心病介入治療術、心律失常射頻消融術、永 久性心臟起搏器安置術、先天性心臟病介入封堵術、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術、高位硬膜外去交感神經阻滯術。

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            李勇 / 副主任醫師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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            李邦良 / 主治醫師

            擅長:慢性呼吸系統疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質纖維化、間質性肺疾病等。

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