你好！你的情況是月經量少，月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、寒凝血脈、痰阻等原因所致。月經量少的話建議你可以點含有鐵和滋補性的食品，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、腎臟、淡菜、黑豆、海參等滋補性的食物。

你好，月經過少的發病原因可分為虛,實兩類,虛者或因血虛,或因脾虛,或因腎虛致精血不足;實者可因血寒,氣滯,痰阻致氣血運行不暢.臨床上以虛證多見.月經過少首先對育齡婦女應排除宮內妊娠或宮外孕.此病常是子宮發育不良或子宮內膜結核引起的,也是閉經的先驅癥狀.多數病例系由于下丘腦—垂體功能失調,性激素減少,或長期服用避孕藥,使子宮內膜增生不足,而致月經過少.有時內分泌正常,而子宮發育不良,子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少,或子宮內膜部分粘連,也能發生月經過少.顏色黑是由于雌激素水平低而引起。建議去醫院檢查一下激素六項明確后在對癥調理,你可以燉點紅糖姜茶,還有不要吃辣的冰的東西,不要受寒氣,一般來月經量過少,持續時間長,顏色黑的問題困擾著很多女性朋友,顏色黑是考慮子宮里有淤血請不要太擔心,如果這種癥狀持續的時間長,沒有好轉的話,建議你最好到醫院檢查明確病因,對癥治療比較好。