以下幾種食物對降高血脂有幫助：燕麥、洋蔥、大蒜、黑木耳、山楂等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.燕麥：富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收。
2.洋蔥：含前列腺素A，能擴張血管，降低血脂。
3.大蒜：蒜素可降低膽固醇，抑制血小板聚集。
4.黑木耳：能抗凝血，降低血液黏稠度。
5.山楂：促進脂肪消化，降低血脂水平。
合理搭配這些食物，有助于控制高血脂，但不能替代藥物治療。

把自己的心放平靜下去，把自己的注意力轉移一下，這樣最好

找個工作，找到自己的價值，努力工作，很充實了，就不會有這些情況了，干嘛要自己折磨自己呢，好好珍惜現在的美好生活吧！

心理分析：你好！你有強迫情緒的癥狀。強迫情緒是強迫癥的表現。需要接受心理疏導。心理指導：建議你到正規心理咨詢機構尋求專業心理咨詢師的幫助，接受心理疏導。同時多關注美好的東西，學會正面思考！

你好生物醫學研究者、認知行為研究者、和精神分析學派的研究者從各自的理論出發，為焦慮癥提供了各自不同的治療方法：　　精神分析治療：因為精神分析學把焦慮癥的起因歸結為壓抑的無意識沖突，所以，焦慮癥的精神分析治療，就是幫助患者領悟他們的內在心理沖突的根源。具體請見：精神分析治療。　　認知行為治療：根據患者的具體癥狀的不同，運用行為治療的醫生有兩種不同的方法來治療焦慮癥。如果患者的焦慮癥狀與某些確定的情境有關，那么，醫生通過運用“情境分析”，一種行為治療技術，來找出患者的焦慮癥狀是由情境中的哪些關鍵因素造成的。然后醫生運用“系統脫敏”的技術，降低患者對這些特定因素的焦慮程度。如果患者的焦慮癥狀游離于任何特定情境也就是不與某種特定環境有特殊的關系，那么醫生就會運用“放松訓練”來降低病人的總體緊張水平。另外，由于焦慮癥患者經常表現出無助感，所以治療者會幫助患者通過學習有用的技巧（比如，社交技術，直言技術），來提高患者面對各種情境的信心。由于焦慮癥患者特有的認知方式－容易把模糊的刺激解釋為威脅，容易過高估計消極事件發生的可能性－，認知治療常常被用來改變患者的認知方式。　　藥物治療：抗焦慮藥物是最常用的治療焦慮癥的方法。但是抗焦慮藥物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。長期服用甚至對某些內臟器官有損害。而且抗焦慮藥物往往有成癮性。抗焦慮藥物的最大問題是，一旦患者停止服用，幾乎可以肯定，癥狀會重新出現。當病人是通過服藥來降低焦慮癥狀，他們就會（正確地）把自己癥狀的好轉歸結為藥物的作用，而不是他們自己的改變。于是，當他們停止服藥時，當然會覺得情境是不可控制的，于是會變得焦慮

病情分析你好！通過對癥狀的描述，可能與你所處的年齡段和個性有關，需要理性與健康指導，重建身心平衡。意見與建議處于成年早期，面對許多不穩定，情緒上有緊張，焦慮，恐懼很正常，思想與情緒難以控制，而行為是容易控制，適當的調整生活方式，多與人交往，良好的人際關系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，一種精神寄托與實現的愿望，人是群居的，需要歷練，讓自己融入生活，生活才可能充實有意義。容易受暗示，說明你的個性缺乏自信，自信就是自己與自己的和諧共處，自己相信自己，并接納自己的優缺點，只有自己對自己有包容，才可能對他人有容忍。學習放松技巧如多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能轉移與釋放這樣負性能量。選擇適合自己的運動，通過運動協調身心，最好練習瑜伽，每天堅持，成為習慣，修身養性，會減少成長帶來的焦躁，你會從世俗中超脫，提高生命質量，作魅力女孩兒，為實現自我加油！