心理壓力很大
自從上了大學后，覺得問題很多。選了專升本，覺得壓力很大。很想放棄，不讀了。可是爸爸交了3000多報名費，我一個農村孩子覺得就這樣放棄，太對不起爸爸媽媽，她們賺錢都很辛苦，在太陽底下曬著，爸爸曬得黑黑的。而且爸媽每天四五點就要起床工作，下午也沒有睡午覺，晚上也是忙到十點多才睡。所以很糾結。放棄又不甘心，覺得對不住爸媽；不放棄，自己整天都要被專升本的書本習題，連自己專業的知識都落下了，也體會不到上大學的樂趣。還有自己很依賴男朋友，總是想要他一直陪我聊天。很害怕他離開我，有時候他要忙，我們會鬧矛盾，可是每次我都會道歉，保證沒有下次，然后就和好了。我想和他一直走下去，不想太依賴他。可是一直做不到。不知道該怎么辦。另外，我跟舍友相處的過程也出現很多問題，覺得自己不懂與人交往。舍友說我遇事總是哭，很愛哭，不會處理問題。這個我承認，我反思過，哭是因為我遇到問題找不到解決方法，覺得很無助，不知道該怎么辦。我想想未來就覺得害怕，好多事情都要自己去面對，去解決。可是我一點準備都沒有，覺得自己沒能力去面對。覺得心里壓力好大，好像有心理問題了，想找心理醫生，可是都要收費，我支付不起。不知道該怎么辦，有沒有心理醫生幫幫我
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回答5
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，根據你描述的情況考慮心理壓力大并沒什么藥物治療的，主要是心理開導為主的。
2016-01-12 16:36
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回答4
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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減輕壓力的方法：1、腹式呼吸：深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才呼出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重復幾次。這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。2、舌頂上顎：找時間將自己的身心盡量放輕松，從喉嚨、心、胃往下想到丹田里，即所謂的意守丹田，盤坐或躺著都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想辦法把所有的壓力都卸下來。3、泡腳：通常我們的腳底都會累積很多酸性物質，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經絡，消除酸痛，還能延年強身。4、多想美事—保持樂觀心態：壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。所以，試著改變自己的心態很重要。
2016-01-12 14:31
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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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不要抱有太大的思想負擔，。有時候，一個人明明沒事卻老想著自己有事，結果就真的有病了。變得性格開朗一些，不要太壓抑，充實自己的生活，便不會胡思亂想了
2016-01-12 04:10
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好，建議平時盡量多看看心理方面的書籍多參加集體活動，鍛煉自己的社交能力，改善自己的性格，避免胡思亂想，樂觀的看待生活。
2016-01-11 21:10
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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休息一下，呼吸一下新鮮空氣。一天中多進行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放松大腦，防止壓力情緒的形成。千萬不要放任壓力情緒的發展，不能使這種情緒在一天工作結束時升級成能壓倒你的工作壓力，時不時的做做深呼吸緩釋一下壓力。你也要努力讓自己的心情放輕松，不要給自己太多的心理壓力比較好
2016-01-11 19:58
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