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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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心理壓力大影響腹腔鏡手術效果，調節方法有深呼吸放松、運動鍛煉、心理暗示、社交傾訴、轉移注意力等。 1. 深呼吸放松：找安靜地方，閉上雙眼，用鼻子慢慢吸氣，讓空氣充滿腹部，再用嘴巴緩緩呼氣，重復多次，可緩解緊張。 2. 運動鍛煉：適當進行散步、瑜伽、太極拳等運動，能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒狀態。 3. 心理暗示：給自己積極的心理暗示，如“我能順利完成手術”“手術會很成功”等，增強信心。 4. 社交傾訴：與家人、朋友交流，分享內心感受，釋放壓力，也可獲得情感支持。 5. 轉移注意力：通過閱讀、聽音樂、看電影等方式轉移注意力，暫時忘卻手術帶來的壓力。 調節心理壓力對腹腔鏡手術順利進行很重要。可綜合運用上述方法，根據自身情況選擇合適方式緩解壓力。若壓力過大難以自我調節，建議尋求心理咨詢科專業醫生幫助。
2025-03-10 08:22
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