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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏璇 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
風濕免疫科
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成人37度7屬于低熱，同時心理壓力大，可通過物理降溫、放松身心、保證睡眠、合理飲食、尋求支持等方式調節。 1. 物理降溫：用濕毛巾敷額頭、頸部、腋窩等大動脈處，或使用退熱貼，幫助降低體溫。 2. 放松身心：可嘗試深呼吸、冥想、瑜伽等方式，讓身體和精神得到放松，緩解心理壓力。 3. 保證睡眠：營造安靜舒適的睡眠環境，規律作息，充足的睡眠有助于身體恢復和減輕壓力。 4. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和水分，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 5. 尋求支持：與家人、朋友溝通交流，分享感受，也可咨詢心理咨詢師獲取專業幫助。 成人出現低熱并伴有心理壓力大的情況，可綜合運用上述方法進行調節。若體溫持續不降或壓力無法緩解，建議及時前往正規醫院就診。
2025-03-09 23:31
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