你好，這種情況多久了呢？現在還有其他癥狀嗎？這種情況建議可以局部外涂扶他林軟膏后理療。效果不錯。

最好去醫院進行相關檢查，確診后再治療。如果檢查都是正常的那就考慮是過度勞累導致額腰肌勞損平時注意多休息，必要時采用內服中藥天麻丸、活絡丸，配合腰部按摩效果更好。

患者，女性，28歲，產后做月子期間不小心扭到腰，后來腰痛，出了月子痛得更加厲害，曾經背部肌肉痙攣過，最嚴重時下床都要扶著，現在已經距離生產10個月了，天氣好的話，早上起來腰部就比較舒服，可是活動4/5個鐘頭后會開始酸，到了晚上也比較不舒服，肌肉會酸痛，還有脊椎有輕度側彎，想你這種情況做針灸會有效果的，平時多注意休息，可以適當的給腰部按摩。以上是對“產后腰肌勞損怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，這是腰肌勞損導致的，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關系，建議可以買一些神威按摩軟膏擦一擦，活血化瘀，和絡止痛。用于運動勞損，肌肉酸痛，跌打扭傷。平時還要靜養的，祝您身體健康！

您的情況應該是與腎虛、勞累有關。把舌頭的照片發一張過來看看?？煽紤]請中醫大夫看看，選用中藥如歸脾湯、六味地黃湯等加減調治。