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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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多吃牛肉.雞肉.黃豆.多喝牛奶.多吃蔬果.堅持每天都做運動.如打籃球,引體向上等運動對增高有幫助.
2016-01-09 13:06
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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應該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續發育。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.
2016-01-09 10:19
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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發育期間，可以多喝一點牛奶和豆漿，此外也可以經常參加體育鍛煉，特別是打籃球能幫助長高，自然拉伸脊柱，適量運動可改善骨骼的血液供應，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2016-01-09 05:33
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