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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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十六歲身高一米五五是否還能長高,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等。 1. 遺傳:遺傳因素對身高影響較大。若父母身高較高,孩子長高的潛力可能較大;反之則相對較小。 2. 營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是長高的重要保障。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的充足攝入。比如牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白,豆制品、乳制品富含鈣,魚肝油富含維生素 D。 3. 運(yùn)動:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動有助于長高。 4. 睡眠:充足的睡眠利于生長激素分泌。每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時高質(zhì)量睡眠。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病,需及時治療。 綜上所述,十六歲身高一米五五仍有長高的可能,但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣,如有疑慮,可到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診咨詢。
2024-12-16 08:12
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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十六歲一般能再長高的,如果想確認(rèn)的話可以去醫(yī)院照腿部X線片,看骨垢線閉合了沒有。生活中可以從飲食和運(yùn)動方面促進(jìn)身體長高。飲食方面,牛奶,蔬菜,牛肉,骨頭湯及適量的補(bǔ)充鈣和鋅。運(yùn)動方面多跳繩、打籃球、慢跑等促進(jìn)骨骼發(fā)育。晚上十點鐘之前睡覺。
2015-12-08 01:16
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