用中藥補腎壯骨法治療可以消除這些癥狀。

是腰肌勞損的癥狀.慢性腰肌勞損患者可按下列方法進行自我保健以防病治病。①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。②兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。③兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發熱為度。④雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉搖動，開始旋轉幅度要小，逐漸加大，一般旋轉80～100次。⑤彈撥痛點10～20次，然后輕輕揉按1～2分鐘。

您的情況考慮和疲勞或者腰肌勞損有關系。需要積極檢查和對癥治療。藥物可以服用藥物腰痛寧膠囊、氯唑沙宗片、芬必得膠囊。另外注意休息和不能受涼。

你好朋友，腰肌勞損的情況，這個屬于平時工作勞累，久坐，或者是局部的受風寒，用力不當后的局部軟組織損傷的情況都有一定聯系，注意平時保暖，避免久坐適當多活動，針灸按摩理療

自訴由于腰部右側隱痛，需要結合實際情況考慮，是否肌肉勞損，腰椎間盤突出，泌尿系統疾病。像你訴說的情況，如果是小便存在異常，需要考慮泌尿系統疾病，就腎功能異常，當然可以通過尿檢及超聲檢查明確，假如是無小便異常，考慮肌肉問題，平時避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，自己多按摩，熱敷，外擦藥酒，綜合起來都可以好轉。