身體自然掉落可能與缺乏多種營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素 D、鋅等。 1.蛋白質(zhì)：是身體組織的重要組成部分，缺乏會(huì)影響身體機(jī)能。可通過瘦肉、魚類、蛋類等食物補(bǔ)充。 2.鈣：對(duì)骨骼健康至關(guān)重要，缺乏易導(dǎo)致骨骼問題。常見的高鈣食物有奶制品、豆制品、綠葉蔬菜。 3.鐵：參與氧氣運(yùn)輸和能量代謝，缺乏會(huì)引起貧血等癥狀。動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等含鐵豐富。 4.維生素 D：有助于鈣的吸收和利用，缺乏可影響骨骼發(fā)育。多曬太陽，食用魚肝油、蛋黃能補(bǔ)充。 5.鋅：對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和免疫功能有重要作用，缺乏可致發(fā)育遲緩。海鮮、堅(jiān)果、肉類含鋅較多。 總之，保持均衡的飲食對(duì)于獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)非常重要。如果身體掉落情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。

健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的描述情況可能是平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)跟不上或者是腎功能不好所以建議你最好到醫(yī)院做個(gè)檢查，還有就是平時(shí)飲食一定要均衡多吃些新鮮的蔬菜水果及富含蛋白質(zhì)的食物，平時(shí)也要多吃些黑豆，黑芝麻之類的

你是在敘述癥狀嗎?沒明白啊?我覺得你應(yīng)該去神經(jīng)科檢查下,是不是抑郁癥的表現(xiàn).