一般來說過了發育期是很難再長高了，象您這樣的情況是很難確定您還能不能長高的最好的辦法還是去檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。另外，平時多注意鍛煉身體，增高最有效的鍛煉項目是彈跳,游泳，跳繩，平時可以多做此類運動項目

您好，對于女生19歲了，大多數的骨骺線己經基全閉合了，也就是說再長得更高的希望并不是太大的。個人的身高跟父母的身高有一定的遺傳因素，但更重要的是后天的營養和運動有更大的關聯的，你現在有19歲了，一般女生到這個年齡，骨骺線是己經基本閉合了，也就是說再長得更高的希望并不是太大的，可以先去查下骨關節的X光片，如果沒有閉合，抓緊時間調理一下，可能還可以再長得更高的，比如要服用鈣片和維生素D，多吃點含鈣的食物如牛奶和豆漿和骨頭煲湯等，希望我的回答對您有所幫助，祝您健康快樂！

你好，要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.多做彈跳類的運動，跳高，打籃球等，會有助于增高的。

您好！還能不能長高，建議您去醫院做個骨齡檢查。平時注意多吃富含蛋白質的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類。多吃富含鈣的食物，如奶類、蝦皮等等。多吃蔬菜水果。保證足夠的睡眠。多運動。以上是對“我想讓自己高一點，吃什么才能讓身體長高，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好這位朋友，根據你的描述，你是否還有長高的可能性，主要是看你的骨垢線是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有長高的空間。根據你現在的情況，建議你到醫院拍片，看看你的骨垢線發育情況，如果沒有完全閉合，你還可以長高的，希望我的回復能夠幫助你。