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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。要痊愈，需綜合治療，包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、改變不良習慣等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免腰部過度勞累，給受損組織恢復的時間。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可服用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，減輕疼痛和炎癥。 4.康復訓練：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 5.改變不良習慣：避免長時間彎腰、久坐，保持正確的坐姿和站姿，選擇合適的床墊。 總之，腰肌勞損的痊愈需要患者自身的積極配合和堅持治療。同時，要注意預防復發，一旦出現癥狀加重，應及時就醫。
2025-03-03 03:53
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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根據你的描述來看，腰肌勞損主要還是緩解癥狀治療為主，平時最好適度的休息，不要勞累，睡硬板床，可以做針灸理療按摩緩解不適的癥狀。
2016-01-03 05:50
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