腰肌勞損的癥狀較多，常見的有腰部疼痛、酸脹、活動受限、肌肉緊張、晨起不適等。腰中間酸痛且晨起兩腿發沉，可能是腰肌勞損，也可能與腰椎病變、腎臟問題、風濕免疫疾病、過度勞累等有關。 1.腰部疼痛：多為持續性隱痛，勞累后加重，休息后減輕。 2.酸脹感：腰部肌肉有酸脹不適，長時間站立或彎腰后明顯。 3.活動受限：腰部屈伸、旋轉等動作受到一定限制。 4.肌肉緊張：觸摸腰部肌肉有緊張感，甚至可觸及條索狀硬結。 5.晨起不適：早晨起床時腰部酸痛、僵硬，活動后逐漸緩解。 6.其他可能：腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等腰椎病變可壓迫神經導致；腎臟疾病如腎炎、腎結石等也可能引起；風濕免疫性疾病如強直性脊柱炎累及腰部時；過度勞累或睡眠姿勢不當也會出現類似癥狀。 如果出現腰中間部位酸痛且晨起兩腿發沉的癥狀，應及時就醫，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施。平時要注意腰部保暖，避免過度勞累和不良姿勢。

你好患了腰肌勞損的話腰中間部位酸痛，我們建議你進行理療，可選擇針灸、按摩以及TDP神燈的治療方法試試看吧

腰肌勞損的治療：適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。