當(dāng)兵后出現(xiàn)長(zhǎng)期腰疼，可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、強(qiáng)直性脊柱炎、腎結(jié)石等引起。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期高強(qiáng)度訓(xùn)練或姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主，藥物可選擇雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片等。 2. 腰椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，佩戴腰圍，可進(jìn)行牽引治療，藥物有甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、維生素 B12 片等。 3. 腰椎管狹窄：椎管結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致神經(jīng)受壓。輕者保守治療，如臥床、物理治療，嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 4. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及關(guān)節(jié)。治療包括藥物，如柳氮磺胺吡啶腸溶片、來(lái)氟米特片等，以及功能鍛煉。 5. 腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管引起疼痛。較小結(jié)石可通過(guò)多喝水、多運(yùn)動(dòng)排出，大結(jié)石可能需體外碎石或手術(shù)。 當(dāng)兵后腰疼應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意腰部保暖，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

你好，你這個(gè)還是主要靠養(yǎng)才能恢復(fù)的。可以適當(dāng)?shù)淖鲎霭茨Γ欢ㄒ⒁庑菹ⅲ灰鲞^(guò)重的體力活。

你好，腰肌勞損會(huì)出現(xiàn)腰痛，但還沒(méi)有損傷到腰椎，導(dǎo)致骨質(zhì)增生或腰椎間盤(pán)突出等建議給予伸筋丹、氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉片等藥物治療，平時(shí)注意休息

你好,慢性腰肌勞損,最好的治療方法是針灸和推拿,在推拿時(shí)應(yīng)注意,不能用力太大,以局部有熱感為佳.平時(shí)要配合功能鍛煉,以增強(qiáng)腰部肌肉的力量和伸展度,增加血液循環(huán),有利于勞損的恢復(fù).這是一個(gè)過(guò)程,不可操之過(guò)急.

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見(jiàn)的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無(wú)特效的治療措施,根治比較困難,且易復(fù)發(fā).一般可考慮按摩或針灸治療.