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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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建議你打籃球，人有分早長或晚長、先長或后長的，不過18歲晚長的幾率應該不大，打籃球可以拉伸骨骼促進生長，還有多喝骨頭湯補充鈣質，沒事的時候多在單杠上吊一會，想長個，營養是關鍵
2016-01-01 19:38
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回答4
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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跑步吧身體保持向上,想著自己能漲多高就多直起身子姿勢自然,內心平和,呼吸越慢越好半小時到一小時,享受長跑的每一分鐘重要的是跑前后要做伸展運動閉目冥想瑜伽里選幾個伸展腰腿尤其向上伸展很重要半小時后泡澡加肌肉按摩喝一杯自己喜歡的水果汁和牛奶整個鍛煉過程最注重呼吸如果能感到越來越舒服越來越輕松最好專注可以適當結合舒緩的音樂最好是輕音樂不要攝入大量脂肪和碳水化合物多喝水希望取得好效果
2016-01-01 17:10
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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2016-01-01 15:03
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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您好,通過您的描述,打籃球和游泳是最好辦法
2016-01-01 14:55
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,上述情況可以多進行彈跳運動的
2015-12-31 22:23
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