能不能長高，關(guān)鍵看你的骨垢線的情況。長高除了跟遺傳有關(guān)外，還跟日常的生活習(xí)慣密切相關(guān)。從醫(yī)學(xué)的角度來看，有利于長高的運(yùn)動有：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。除此之外，飲食上，要注意營養(yǎng)均衡，睡眠上，不要熬夜，晚上11點前睡覺，次日6點起床，維持生長激素分泌的穩(wěn)定。

身高和遺傳有關(guān)，也同后天的生長發(fā)育有關(guān)系，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉、體育運(yùn)動。

你好，身高主要跟遺傳有關(guān)，環(huán)境、運(yùn)動和營養(yǎng)還是有一些影響。排除遺傳因素，后天想要長高，可以從以下方法入手：一是營養(yǎng)。營養(yǎng)要均衡，每天多吃魚蝦、瘦肉、花生等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時，多攝入含鋅的食物。二是運(yùn)動。運(yùn)動可以刺激長高。多做引體向上、跳繩、游泳、球類運(yùn)動，每次運(yùn)動不少于30分鐘，一周不應(yīng)少于3次。三是睡眠。一定要保證充足的睡眠。因為生長激素的分泌高峰是在熟睡時。