孕晚期適當運動有助于順產，如散步、孕婦瑜伽、凱格爾運動、游泳、分娩球運動等。 1.散步：這是一種簡單且安全的運動方式。能增強孕婦心肺功能，促進血液循環，為分娩提供良好的體能支持。 2.孕婦瑜伽：通過特定的體式，增強身體柔韌性和力量，有助于打開骨盆，為胎兒順利通過產道創造條件。 3.凱格爾運動：能鍛煉盆底肌肉，增強盆底肌的力量和彈性，有利于分娩時胎兒的娩出，還能預防產后尿失禁。 4.游泳：可減輕孕婦身體負擔，鍛煉全身肌肉，提高耐力，但要注意水質和安全。 5.分娩球運動：坐在分娩球上輕輕晃動，能幫助孕婦放松骨盆肌肉，減輕分娩疼痛。 孕晚期運動要注意適度，避免過度勞累和劇烈運動。運動時如有任何不適，應立即停止并就醫。運動前最好咨詢醫生的建議，以確保自身和胎兒的安全。

根據你提的問題考慮，如果胎位正的話，一般在懷孕末期，每天散步、爬爬樓梯，有助于順產。不要每天做著或躺著，這樣是會有利于順產的。如果胎位不正，那就不能順產，另外孩子不要太大。希望我的回答對你有幫助，祝你健康順利！

問題分析：你好，那這個只要是自己能夠耐受的情況下建議可以考慮是適當散步或者是爬樓梯都是有助于順產的情況意見建議：注意衛生，。注意定期孕檢的情況的，及時檢查看看胎兒位置和羊水是不是正常的情況的

您好：孕晚期建議散散步，做孕婦操，爬樓梯或者做分娩靜動操等很多都有利于順產 。一般都在飯后做這些運動的。注意飲食營養均衡。祝你精神愉快，有個可愛的寶寶。

孕婦有利于順產的運動就是步行。孕婦肯定是不能夠做負荷較大的運動的，每日20-30分鐘的步行，即可改善孕婦的生理功能，有利于順產。但是具體是否可以順產必須看各條勁線的大小是否正常。