精神疲勞、晨起困倦且全身沒勁數十年，可能由多種因素引起，如貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、心理因素、缺乏運動等。 1.貧血：貧血會導致身體組織和器官缺氧，引起乏力、困倦等癥狀。可通過血常規檢查明確，治療上補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等。常見藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，代謝減慢，出現疲勞、無力。通過甲狀腺功能檢查診斷，治療藥物如左甲狀腺素鈉片。 3.慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統、神經系統等有關。治療以調整生活方式、心理疏導為主。 4.心理因素：長期壓力、焦慮、抑郁等可導致身體不適。需要心理評估和干預，必要時使用抗焦慮抑郁藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀。 5.缺乏運動：身體機能下降，易疲勞無力。應增加運動量，如散步、慢跑等。 出現長期的精神疲勞和無力癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

這是腎陰陽兩虛，腎陰虛則夏日畏寒，腎陽虛則冬日發冷，以腎為水火之臟，內藏元陰元陽，腎虛常常會陰陽兩虛。您可以服用些雙補腎陰腎陽的金匱腎氣丸，同時服用些益氣養陰的西洋參