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回答1
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魯俠 副主任醫師
棗莊市精神衛生中心
三級甲等
普內科
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多喝熱水緩解工作疲勞，與促進血液循環、補充水分、調節體溫、促進新陳代謝、改善消化功能等有關。 1.促進血液循環：熱水能使血管擴張，加快血液循環，讓氧氣和營養物質更高效地輸送到身體各部位，包括大腦，使大腦保持清醒，減輕疲勞感。 2.補充水分：工作中身體會通過出汗、呼吸等散失水分，缺水會導致身體機能下降，產生疲勞感。多喝熱水可及時補充水分，維持身體正常代謝。 3.調節體溫：熱水能幫助身體調節體溫，尤其在寒冷環境中，讓身體保持溫暖，減少因寒冷導致的能量消耗，從而緩解疲勞。 4.促進新陳代謝：熱水能加快新陳代謝，促使身體排出廢物和毒素，減輕身體負擔，使人感覺更輕松。 5.改善消化功能：熱水可刺激胃腸道蠕動，促進消化，避免消化不良引起的不適和疲勞。 多喝熱水從多個方面發揮作用，促進血液循環、補充水分、調節體溫、促進新陳代謝和改善消化功能，從而有效緩解工作疲勞。日常工作中可適當多喝熱水。
2025-03-03 00:14
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
