腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導致的腰部疼痛。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療和手術治療等。 1.休息：避免腰部過度勞累和劇烈運動，保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松和恢復。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：常用的藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣；外用的活血止痛膏等也有一定效果。但用藥需遵醫囑。 4.中醫治療：中醫的推拿、拔罐、中藥熏蒸等方法對腰肌勞損也有較好的療效。 5.手術治療：一般在保守治療無效，且病情嚴重影響生活質量時考慮，如小針刀松解術等。 總之，對于腰肌勞損的治療，應根據病情選擇合適的方法。患者應注意腰部保暖，加強腰部肌肉鍛煉，預防病情加重。同時，建議到正規醫院就診，接受專業的診斷和治療。

患有腰肌勞損的患者，勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。