經常喝酒導致四肢無力，可能是酒精對神經系統、肝臟、心血管系統等造成損害所致。改善這種情況，需要綜合考慮戒酒、補充營養、適當運動、藥物治療及定期體檢等。 1. 戒酒：長期大量飲酒是導致四肢無力的主要原因，應逐漸減少飲酒量直至戒酒。 2. 補充營養：多攝入富含維生素 B 族（如維生素 B1、B6、B12）、蛋白質、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3. 適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于增強體質。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用甲鈷胺片，有助于營養神經；復合維生素片，補充多種維生素；護肝片，保護肝臟功能。但用藥務必遵醫囑。 5. 定期體檢：定期進行全面的身體檢查，包括肝功能、血常規、神經系統檢查等，以便及時發現和處理潛在的健康問題。 總之，經常喝酒導致的四肢無力需要引起重視，通過綜合調理和治療，有望改善癥狀。但關鍵在于養成良好的生活習慣，減少酒精對身體的損害。

這種情況屬于亞健康體質平時要少喝酒另外平時多注意鍛煉身體另外注意休息，另外可以服用蜂膠

健康指導：可以送基礎營養類的。如：蛋白粉，磷脂。也可以送功能性的保健食品，植物多糖類提高免疫功能。蜂膠，蟲草，海參之類的高檔禮物。人參、鹿茸、西洋參、燕窩一類就不要考慮，因為這只是禮物，一些體質方面不了解，最好不送，前面的幾種對朋友來說都可以用。