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回答5
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好,減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯后要注意適當的活動,不能總是坐著,只有這樣才有可能減肥,并且需要堅持。不建議服用減肥的藥物,副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥,出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
2015-12-29 01:57
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回答4
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好,根據你的描述可能是因為飲食不注意控制或者活動少導致的身體肥胖癥狀。建議注意不吃高熱量高糖高脂肪食物,多活動鍛煉身體可以有效減肥。注意堅持。
2015-12-28 12:04
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回答3
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,根據你的這種情況來看,,建議不要吃減肥膠囊,現在市場上的減肥藥很多是某些不法商家為了牟取利益,是沒有什么效果,對身體還是沒有好處的。至于運動建議一剛開始可以適量運動,慢慢增加,這樣可能更好點。祝健康快樂以上是對“較胖,運動堅持不了,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2015-12-28 09:44
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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15歲以下是可以吃減肥膠囊的,但是需要注意合理選擇產品,因為目前的減肥藥物多半無效而且有副作用。不要對減肥藥物抱有太大的希望。最好通過改善飲食和多運動來減肥,這樣是最健康的減肥方式
2015-12-28 08:23
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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健康指導:運動減肥是最有效的減肥方法。建議你每天應堅持運動,如果不喜歡跑步、騎車等運動,可以平時仰臥起坐、高抬腿、蛙跳等動作。同時應控制飲食、控制減少糖類和脂肪的攝入,可以多吃富含粗纖維的食物,如新鮮的水果蔬菜以及雜糧等。
2015-12-28 07:42
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