您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復

健康指導：左旋肉堿是比較健康的，但是，左旋肉堿的使用必須配合一定強度的體育鍛煉，才能夠達到加快脂肪燃燒的目的，如果你每天的運動量不是很大的話單純的服用左旋肉堿效果也不是很好，所以建議你要適當地加大運動量另外每天在飲食上也要控制一下少攝入一些高，但是化合物高脂肪的食物

健康指導：減肥最好的方法是運動，比如可以騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步。可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。