你好，減肥藥都是有副作用的甚至導致疾病，減肥沒速成法的，主要是靠意志力對飲食的控制，必須用低脂植物油炒菜早餐正常吃，中午吃減肥餐，吃點清水面條、小白菜，飯后吃一個蘋果，晚餐喝一盒脫脂牛奶，吃一個雞蛋、一個蘋果。喜歡吃零食可以選擇有清腸作用的蔬果類，希望我的回答對你有幫助,祝您健康。

健康指導：根據您的描述，不建議進食減肥藥，容易導致胃腸道不適，甚至加重營養不良，內分泌紊亂，建議平時注意飲食調節，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉。

健康指導：不建議減肥茶等對人體有害的方式，建議運動減肥，同時控制飲食結構。建議飲食營養要均衡，飲食清淡易消化，提供豐富的營養，宜吃富含維生素和鈣的食物，如蛋類，奶類及其制品，肉類。 忌暴飲暴食、硬撐硬塞，以及煙酒；忌腌制、生拌、污染、堅硬、粗糙、多纖維、油膩、粘滯不消化食物。

你好，一般情況藥物反彈的很厲害，不建議吃的，減肥的最好方法就是控制飲食和加強運動。而且這是最健康的減肥方法。建議您吃飯的時候少吃主食，多吃些菜，既能保證營養素，又不用攝入過多的能量。多吃蔬菜和水果