42 歲血糖高 3 年，空腹 12 - 14，如何應對？
2025-02-23 10:08
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我今年42歲,血糖高已有3年了,餐前和餐后基本差不多,空腹12-14這樣。餐曾經治療情況和效果：
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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血糖高是一種常見的代謝性疾病，長期控制不佳會帶來多種并發癥。對于您這種情況，需要綜合考慮飲食、運動、藥物治療、血糖監測以及心理調節等方面。 1. 飲食：控制碳水化合物的攝入，增加蔬菜、優質蛋白的比例。避免高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。 2. 運動：適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，可提高胰島素敏感性。 3. 藥物治療：根據病情，可能需要使用二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物，但需遵醫囑選擇。 4. 血糖監測：定期測量空腹及餐后血糖，了解血糖波動情況，以便調整治療方案。 5. 心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒影響血糖控制。 總之，控制血糖需要長期堅持，養成良好的生活習慣，并定期復查，在醫生的指導下調整治療方案，以預防并發癥的發生。
2025-02-24 03:04
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