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回答1
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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職場高血糖人士可通過食用燕麥、苦瓜、菠菜、柚子、黑木耳等食物控制血糖。 1. 燕麥：富含膳食纖維，能延緩碳水化合物消化吸收，降低餐后血糖上升速度。 2. 苦瓜：含有苦瓜苷和類似胰島素的物質，有良好的降血糖作用，可促進糖分分解。 3. 菠菜：富含類黃酮等抗氧化物質，能促進胰島素分泌，有助于血糖穩定。 4. 柚子：含糖量較低，且含有鉻元素，能調節血糖代謝，輔助控制血糖。 5. 黑木耳：富含木耳多糖，可降低血糖，還能改善胰島素敏感性。 對于職場高血糖人士而言，合理飲食對控制血糖至關重要。上述這些食物都有一定控制血糖的作用，可在日常飲食中適當搭配食用。但食物不能替代藥物治療，若血糖異常，仍需及時就醫，遵醫囑治療。
2025-02-27 05:41
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