好告，根據您描述的具體情況，腰肌勞損的癥狀就是腰部會有疼痛感。一般做的時間長了，想要站立的話也比較困難。腰肌勞損一般都是長時間工作勞累導致的，休息不好等等，腰肌勞損的病人，一定要多注意休息，不要勞累。可以去正規的醫院做個詳細檢查，根據病因合理治療，希望我的回答對大家有所幫助。

臨床表現：勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限

根據你的描述考慮是腰椎間盤壓迫引起的建議進行腰部CT檢查,明確診斷后對癥治療.

腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥。建議您可以在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡健腰丸、壯腰補腎丸，外用的可以再患處貼云南白藥的藥膏治療，對于您的情況還是會有幫助的。