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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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有時未做事卻感到累且不舒服，可能是由睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力、缺乏運動、慢性疾病等因素引起的。 1.睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會導(dǎo)致身體和大腦無法得到充分休息，從而使人感到疲憊和不適。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時間。 2.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏必要的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，身體機能會下降，容易出現(xiàn)疲勞感。建議多吃蔬菜、水果、肉類、蛋類等食物。 3.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，會引發(fā)焦慮、抑郁等情緒，進(jìn)而影響身體狀態(tài)。可通過冥想、瑜伽等方式來緩解壓力。 4.缺乏運動：身體長期處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液循環(huán)和新陳代謝減緩，導(dǎo)致身體容易疲勞。適當(dāng)增加運動，如散步、慢跑等。 5.慢性疾病：某些慢性疾病，如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，也會使人感到莫名的疲勞和不適。需要及時就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)未做事卻感覺累且不舒服的情況，應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性的治療。
2025-02-20 20:58
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好。根據(jù)你的情況屬于，腎陰虛，建議，六味地黃丸調(diào)理，
2015-12-27 07:30
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你疲勞綜合癥,說得這情況可能是腎虛或氣血兩虛的原因，應(yīng)該請中醫(yī)具體辨癥
2015-12-27 07:30
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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