腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，常見病因包括長期彎腰勞作、急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、環境寒冷潮濕、腰椎病變等。治療方法通常有休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免腰部過度勞累，減輕腰部肌肉負擔。 2.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。也可外用活血止痛膏等膏藥。但藥物使用需遵醫囑。 4.運動康復：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 5.中醫治療：包括針灸、推拿等，有助于疏通經絡，改善癥狀。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并且在日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

如果患者腰疼的同時伴有腿部麻脹或疼痛癥狀的話，那基本可以確定為腰椎間盤突出，建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構成，具有消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡的功能，主要對：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結等癥狀有很好的治療效果?？扇绻炔繘]癥狀出現的話，那基本可以確定是腰肌問題所引起，建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，很快就好。具體情況還是你自己根據癥狀進行對照或到醫院拍片證實吧。

考慮腰肌勞損可能性大,建議行按摩理療,沒有特效藥治療的