腰間盤突出和腰肌勞損是常見的腰部疾病，常由腰椎退變、長期勞損、外傷、不良姿勢、寒濕侵襲等因素引起。中醫(yī)治療方法多樣，包括中藥內(nèi)服、針灸、推拿、拔罐、中藥熏蒸等。 1. 中藥內(nèi)服：根據(jù)個體情況，選用活血化瘀、舒筋活絡、補肝腎強筋骨的中藥，如獨活寄生湯、舒筋健腰丸等。但需在中醫(yī)師辨證論治后使用。 2. 針灸治療：通過針刺穴位，如腎俞、腰陽關、委中等，調節(jié)經(jīng)絡氣血，緩解疼痛。 3. 推拿按摩：放松腰部肌肉，改善局部血液循環(huán)，糾正關節(jié)紊亂。 4. 拔罐療法：可去除體內(nèi)寒濕，疏通經(jīng)絡。 5. 中藥熏蒸：借助中藥蒸汽的溫熱作用，促進藥物吸收，緩解癥狀。 6. 中醫(yī)運動療法：如八段錦、太極拳，增強腰部肌肉力量。 中醫(yī)治療腰間盤突出和腰肌勞損具有獨特優(yōu)勢，但患者需注意休息，避免勞累和劇烈運動，保持良好的坐姿和站姿。同時，建議到正規(guī)醫(yī)療機構接受專業(yè)的中醫(yī)治療。

你好，你這個情況是要看腰椎CT的，看看腰椎間盤的突出情況的，另外，你可以結合一些物理療法。比如說你可以通過手法或者是針灸介入治療，這樣的話，效果會比你單純用牽引或烤燈效果要好一些的。

這種情況考慮腰椎間盤突出腰肌勞損可以引起腰腿痛不適，可以醫(yī)院骨外科檢查明確，局部牽引按摩理療，結合藥物治療建議飲食清淡注意休息，睡硬板床修養(yǎng)，避免腰部劇烈運動勞累，可以牽引按摩理療，應用腰痹通膠囊，白馬寺痛消貼膏。芬必得等藥物

腰肌勞損的話，可以做一下微創(chuàng)治療，利用激光針刀松解術，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。如果某一個部位有類似癥狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會使病情加重。平時要注意腰部的保暖。適當?shù)姆潘裳俊?