您好，根據(jù)您提供的材料來看，不知道您多大年齡？這樣子多長(zhǎng)時(shí)間了？您好，最近有沒有感冒？或者平時(shí)您有什么疾患嗎？自己有什么奮斗目標(biāo)嗎？建議您補(bǔ)充一下才好。

你好這位朋友，你敘述的病情我已經(jīng)看到了，你說的病情不太全面的，缺乏中醫(yī)診斷的依據(jù)。因?yàn)槟阏f的病征還不太全面的，所以我暫時(shí)還不能給你制定治療方案的。醫(yī)生詢問：你得舌苔是什么顏色的呀？嘴干口渴嗎小便發(fā)黃嗎？怕冷嗎？能不能吃涼一點(diǎn)的東西呀？?jī)衫呙浲丛陆?jīng)有血塊嗎？腰酸腰痛嗎？以上是對(duì)“早上醒來渾身乏力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

根據(jù)你提供的情況，一般的考慮是氣血不足晚上休息不好引起的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，可以多吃大棗黑芝麻核桃仁之類的食物煲湯做食療，口服益氣補(bǔ)血口服液之類的調(diào)理祝你健康。

上早點(diǎn)睡，睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，然后早上早點(diǎn)起，但是別一下起來，現(xiàn)在床上躺會(huì)，醒醒覺。起來后先做點(diǎn)簡(jiǎn)單的抻勁的動(dòng)作。然后再吃早飯。還有每天要堅(jiān)持有氧鍛煉，打打球，跑跑步最好

這種情況有可能是氣虛引起的,可以口服補(bǔ)氣的藥物治療試試，多休息，注意增加營(yíng)養(yǎng)和復(fù)查，祝您健康。