怎么能快點長高
2015-12-23 11:00
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我今年16歲了，同齡的朋友們哥哥都170以上，可是我卻只有158的各自。常常被取笑。這讓我很困擾。我想長高，平時多吃很多，也多作運動，可就是不見長。
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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要想增高就應該多吃蛋白質，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食。適量體育運動在一定時期內可使體內生長激素含量明顯增加,從而增加身高，跳繩也有助于長高。
2015-12-24 01:56
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好！身高主要是遺傳因素，后天因素也很重要。食物應該葷素搭配，不要認為吃葷一定會長胖，早上起床要隨著太陽的升起來安排慢跑，沒事的時候背靠墻練習站軍姿（一定要靠緊），等車時腳后跟慢慢提起能提多高提多高最后腳尖著地再慢慢放下，傍晚到單杠上雙手吊杠。
2015-12-23 13:07
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