11 歲女孩吃了很多有營養的食物但身高不理想，可能是遺傳因素、睡眠不足、缺乏運動、疾病影響、營養吸收不良等原因造成的。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，孩子可能也會相對較矮。但通過后天努力，仍有一定改善空間。 2.睡眠不足：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響生長激素分泌，進而影響身高增長。 3.缺乏運動：適量的運動能刺激骨骼生長，缺乏運動可能導致骨骼發育遲緩。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等，會影響生長發育。 5.營養吸收不良：即使攝入有營養的食物，但如果腸胃功能不佳，營養吸收不好，也難以支持身高增長。 總之，11 歲女孩身高不理想需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行相關檢查，如生長激素測定、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，采取針對性的措施。

你說的情況可能需要補充營養。指導建議：不要擔心，適量運動，慢慢就會長高的。

您的情況應該還有長高的空間，不要太著急。建議您不要有顧慮，有的長得比較晚，不一定長得矮。

你好，這個身高偏低了點建議平時注意營養，積極的鍛煉，保持充足的睡眠。祝你健康！

您好，很高興幫您解答！您屬于青春期身高了解的問題，其實本身上述時期處于身體發育階段，應該是正常的之后完全可以調整好心態對待，本身處于青春期，那么身體沒有發育完全，上述身高屬于正常的