你好，吃夜宵、吃零食是最容易引起肥胖的，大量的能量積累。吃宵夜或者吃零食就會(huì)導(dǎo)致就餐不規(guī)則，導(dǎo)致大量的能量積累下來，導(dǎo)致肥胖。而且不吃晚飯對(duì)胃是非常大的負(fù)擔(dān)。

你好這主要是關(guān)于健康飲食問題一般來說不建議那么晚吃飯一方面會(huì)引起肥胖另一方面對(duì)胃不好

你好，一般晚上睡覺前，如果有進(jìn)食的話，那么食物的能量會(huì)在晚上睡覺時(shí)。被人體吸收，并且晚上睡覺時(shí)，人體所消耗的熱量是非常低的。所以就算晚上不吃飯，如果吃夜宵的話也是會(huì)長(zhǎng)肉的。你最好晚上五點(diǎn)鐘之前把飯吃掉，五點(diǎn)鐘以后不要進(jìn)食食物，但可以多喝水，這樣就可以避免出現(xiàn)肥胖的。

體重是會(huì)增加的，還是要注意飲食習(xí)慣。夜宵不僅對(duì)體重有影響，對(duì)會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，有損健康，保持體重最好的辦法應(yīng)該是三餐要規(guī)律，適當(dāng)解釋和運(yùn)動(dòng)。以上是對(duì)“不吃晚飯九點(diǎn)多吃夜宵會(huì)胖嗎？吃菜或粉和面”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，臨睡之前進(jìn)食不利于食物的消化，容易在體內(nèi)堆積，形成脂肪等。一般在臨睡之前4個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食，一般食物在體內(nèi)4個(gè)小時(shí)是基本可以消化完的。所以盡量早點(diǎn)進(jìn)食晚餐。