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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟祥貞 醫(yī)師
濱州市人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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晚上五點多吃了板栗后不吃晚飯是否會發(fā)胖，取決于板栗的攝入量、個人基礎代謝率、當天的總體熱量攝入、活動量以及身體的消化吸收能力等。 1. 板栗攝入量：若攝入板栗過多，其富含的碳水化合物和熱量可能導致總熱量超標，從而增加發(fā)胖風險。 2. 基礎代謝率：基礎代謝率高的人，相對更不容易因這樣的飲食而發(fā)胖。 3. 當天總體熱量攝入：若當天其他時間攝入的熱量已足夠，再吃板栗就可能導致熱量過剩。 4. 活動量：活動量大，消耗的熱量多，發(fā)胖的可能性小；反之則大。 5. 消化吸收能力：消化吸收能力弱的人，可能對板栗中營養(yǎng)和熱量的吸收相對較少。 總之，僅通過晚上五點多吃板栗且不吃晚飯這一行為，難以確切判斷是否會發(fā)胖。關鍵在于綜合考慮上述多種因素，并保持均衡的飲食和適度的運動。
2024-12-05 15:40
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