不吃晚飯的危害
不吃晚飯減肥有什么害處？就是每天部吃晚飯，早上吃的不是很好，不敢攝入太多能量。想問問怎么科學減肥，我是高三學生，高數(shù)我詳細的科學減肥辦法和不吃晚飯的危害。謝謝
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
不吃晚飯的話一般不會有什么影響，但是早上要吃好，這樣才能支持白天的壓力，不然長期下去會營養(yǎng)不良的。其實沒有什么確切的科學減肥法，只要你平常多運動一下，有合理的飲食習慣又不怎么吃零食的話就好。另外如果晚上你能堅持不吃飯的話，效果會比較好的，但是一定要堅持到底哦！加油
2016-01-01 15:30
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
你好朋友，嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。一段時間下來定見效果，試試吧，祝你減肥成功
2016-01-01 15:02
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
其實也沒有多大危害的，現(xiàn)在的人大多數(shù)都提倡少吃晚飯，不是早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，但最好還是要吃一點的，比如吃一些簡單但熱量少的東西。
2016-01-01 14:25
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
-
減肥不是一蹴而就的，需要長期的堅持鍛煉，合理的運動和膳食，節(jié)食是不科學的方法，長期不吃晚飯會加重胃酸對胃黏膜的腐蝕，易致潰瘍和膽石癥。人的飲食是有規(guī)律的，胃內食物的排空時間大概在4-6小時之間，排空之后，胃會繼續(xù)分泌胃酸，由于沒有食物的中和，長期侵蝕胃黏膜導致胃黏膜損傷。
2016-01-01 13:09
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康
2016-01-01 11:56
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
