23 歲身高 1 米 67，還能長高 5 厘米嗎？怎樣做？
我現在已經23了,還長個子嗎?現在才一米67,有什么方法能長個子?再長5厘米我就心滿意足了....用什么方法使個子高點....
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回答5
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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23 歲時身高增長的可能性較小，但仍可通過均衡飲食、充足睡眠、適度運動、良好姿勢和保持心情舒暢等來促進。 1. 均衡飲食：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 2. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質量睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌較多。 3. 適度運動：如游泳、籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4. 良好姿勢：保持挺胸抬頭的正確姿勢，避免脊柱側彎影響身高。 5. 保持心情舒暢：壓力過大會影響內分泌，從而影響生長發育。 身高增長受多種因素影響，雖然 23 歲后長高空間有限，但堅持上述方法有助于保持身體健康和良好體態。
2025-01-10 01:47
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回答4
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好朋友,根據你的提問,先檢查骨骼線閉合沒有
2015-12-12 02:00
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回答3
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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想想那些一米五幾的人吧,可以穿隱形增高鞋墊!
2015-12-11 16:35
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好朋友,根據你的提問,應該是不會的.骨骼線已經閉合了
2015-12-11 16:16
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好沒有辦法了啊,有什么不明白的可以隨時提問的,好嗎
2015-12-11 15:45
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