-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
-
23歲身高增長可能性較小，但可通過飲食、運動、睡眠、心態、醫療干預等嘗試。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-10-03 21:03
1.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
2.運動：進行適量的有氧運動和拉伸運動，像游泳、跳繩、瑜伽等。
3.睡眠：保證充足睡眠，每天7-8小時，有利于生長激素分泌。
4.心態：保持積極樂觀，避免壓力過大影響身體機能。
5.醫療干預：可就醫檢查骨骺線是否閉合，若未閉合，在醫生指導下考慮生長激素治療。
身高增長受多種因素影響，23歲雖長高機會不大，但通過上述努力仍有可能改善。
-
-
網友 fd_18207655997追問：2018-01-29 09:15
我一米六三還能長高嗎？
-
張樹立醫生對該追問進行回答：2018-01-29 15:25
-
張樹立 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
0 0 -
你好，根據你的年齡需要進一步拍長骨X光片檢查，看一下骨垢線是否已經閉合，如果已經閉合的情況下長高的可能性就不大了，如果沒有閉合是可以繼續長高的，建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜
-
回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
