沒怎么吃東西卻肚子脹，肚臍附近不適，可能是消化不良、胃腸動力不足、腸道菌群失調、腹部著涼、腸道疾病等原因所致。 1.消化不良：飲食不規律、進食不易消化的食物等都可能導致消化不良，引起腹脹。可通過調整飲食結構，如多吃蔬菜水果，少吃油膩食物來改善。 2.胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物在胃腸道內停留時間過長，產生氣體導致腹脹。適當增加運動，如散步、慢跑等，有助于促進胃腸蠕動。 3.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.腹部著涼：寒氣侵入腹部，影響胃腸道血液循環和消化功能。注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷。 5.腸道疾病：如腸炎、腸梗阻等，除腹脹外，還可能伴有腹痛、腹瀉等癥狀。需及時就醫，明確診斷。 如果腹脹癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如腹部 B 超、腸鏡等，以明確病因，采取針對性治療。

你好，根據您的情況，可能是慢性腸炎，一般可選用乳酶生、黃連素、氟哌酸等藥。盡量還是少吃辛辣刺激性食物，不然會誘發你腹部等不適癥狀。建議你多吃些水果，特別是香蕉和蘋果，對腸胃有滋潤和調理的作用．飲食要盡量避免太油膩和太刺激，辛辣的東西基本上都會引起腸胃不適，面食易消化對腸子很好哦．雞湯和雞蛋湯也很好．

你問的是這幾天肚脹的問題建議你把病情說明后我在給你解答，比，如你什么時候開始的，吃什么壞東西么