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陳延 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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當被便秘折磨時，香蕉、芹菜、蜂蜜、酸奶、紅薯等食物可起到一定緩解作用。 1. 香蕉：富含膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，使其更易排出。 2. 芹菜：含有大量的膳食纖維，可吸收腸道內的水分，軟化糞便，加快糞便在腸道內的推進速度。 3. 蜂蜜：具有潤滑腸道的作用，能促進排便，改善便秘狀況。 4. 酸奶：含有益生菌，可調節腸道菌群，增強腸道功能，有助于維持腸道的正常蠕動。 5. 紅薯：富含膳食纖維和維生素，能刺激腸道蠕動，預防和緩解便秘。 這些食物對緩解便秘有一定幫助，但如果便秘情況嚴重或持續時間較長，應及時就醫。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，對改善便秘也十分重要。
2025-03-06 00:47
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就醫問藥
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