是否會因每晚八點左右吃一碗米飯和一盤青菜而長胖，取決于多種因素，如總熱量攝入、個人基礎代謝、白天飲食情況、運動量以及身體的消化吸收能力等。 1. 總熱量攝入：若一天中攝入的總熱量未超過身體消耗的熱量，即使八點左右進食，也不太可能長胖。 2. 個人基礎代謝：基礎代謝率高的人，能更有效地消耗熱量，相對不容易因這一餐而長胖。 3. 白天飲食情況：如果白天飲食過量或高熱量食物攝入過多，再加上晚上這一餐，就可能導致熱量堆積。 4. 運動量：充足的運動能增加熱量消耗，有助于控制體重，降低因晚餐時間晚和食物種類而長胖的風險。 5. 消化吸收能力：消化吸收能力弱的人，對食物中營養和熱量的攝取相對較少，長胖的可能性較低。 總之，僅從晚餐的時間和食物種類難以準確判斷是否會長胖，需要綜合考慮上述多種因素。保持均衡飲食和適量運動，有助于維持健康體重。

人變胖是因為攝入的卡里路比他們身體消耗的多。肥胖的決定因素是“吃多少東西，而不是你什么時候吃”，你這種情況是不會發胖的注意加強體育鍛煉，少食多餐，不要吃油炸型食物，多喝水，祝身體健康。

你好，如果想減肥的話建議在8點之前吃飯，晚餐要吃少吃一碗米飯，和一盤青菜，熱量不高，不會長胖的，不過要在最佳時間吃，不然睡覺前兩小時吃也是很容易導致脂肪堆積的

晚上活動較少，晚餐吃的較多容易轉變成脂肪形成肥胖。一般是早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。加強運動，可以減肥健體。

你好：早飯不易過晚吃的這樣是容易導致腸胃不適的晚餐不要吃油膩的東西，并且不能吃的太飽，最好每天睡覺時覺得腹中無物，這樣從醫學角度可達到對身體最有利的條件。